Lohikiusaus
Uuni +225 C
Paista kalat
Laita vuokaan eka 500g perunasipuli sekotusta - 250g suikale juureksia - 600g kalaa - 500g perunasipuli sekotusta ja lopuksi 4dl kermaa
Paistoaika noin tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 281 grammaa
Deewa
Paista kalat
Laita vuokaan eka 500g perunasipuli sekotusta - 250g suikale juureksia - 600g kalaa - 500g perunasipuli sekotusta ja lopuksi 4dl kermaa
Paistoaika noin tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 281 grammaa
Deewa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 250g | 168kcal | 4g | 37.5g | 0.2g | 0g | |
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 63g | 16kcal | 0.6g | 3.1g | 0.1g | 1.6g | |
| Heimon kirjolohisuikale, marinoitu (Heimon kala oy), annos 300g | 150g | 257kcal | 15.3g | 4.1g | 20g | 0g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 100g | 60kcal | 0.9g | 5.2g | 4g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1125g | 999kcal | 41.6g | 99.8g | 48.6g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 563g | 500kcal | 20.8g | 49.9g | 24.3g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 281g | 250kcal | 10.4g | 25g | 12.2g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 3.7g | 8.9g | 4.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu