Kana-makaroni pöperö
300g torino tumma makaronia ja 600g marinoituja broilerin paistisuikaleita(kariniemi).
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Mertasaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Mertasaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 338g | 358kcal | 13.5g | 65.4g | 3g | 5.9g | |
| Kariniemen Broilerin paistisuikale hunajamarinadissa (100g) | 225g | 338kcal | 37.4g | 0.7g | 20g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1125g | 1391kcal | 101.8g | 132.2g | 46g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 563g | 696kcal | 50.9g | 66.1g | 23g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 281g | 348kcal | 25.5g | 33.1g | 11.5g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 9g | 11.8g | 4.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu