Tikkamasala ja kana
Paista kanat ja kaikki sekasii...
Syö esim.
raejuuston kera...
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Tepsi
Syö esim.
raejuuston kera...
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Tepsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tikka Masala (Uncle ben´s), annos 400g | 250g | 270kcal | 3.2g | 23.2g | 18g | 3g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 313g | 335kcal | 72.2g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1125g | 1210kcal | 150.8g | 46.4g | 45.4g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 563g | 605kcal | 75.4g | 23.2g | 22.7g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 281g | 302kcal | 37.7g | 11.6g | 11.4g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 13.4g | 4.1g | 4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu