Juotavajugurtti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka laktoositon 0,3% (Valio), annos 200g		188g	122kcal	22.3g	7.9g	0.6g	0g
Luonnonjogurtti a+ rasvaton (Valio), annos 180g		225g	90kcal	10.1g	12.4g	45.2g	0.2g
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		150g	61kcal	0.8g	11.1g	0.9g	2.9g
	Annoskoko tuplana	1125g	545kcal	66.4g	62.8g	93.4g	6.2g
	Valittu annoskoko	563g	273kcal	33.2g	31.4g	46.7g	3.1g
	Annoskoko puolitettuna	281g	136kcal	16.6g	15.7g	23.4g	1.6g
	Arvot/100g	100g	49kcal	5.9g	5.6g	8.3g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu