Banskimutsikkarahka
Röpöt kippoon ja sekaisin ja eikun syömään....
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Nippe77
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Nippe77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vaniljakastike (Dr.oetker) | 156g | 170kcal | 4.5g | 25.6g | 5.5g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 156g | 94kcal | 15.6g | 6.7g | 0.5g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 156g | 131kcal | 1.7g | 28.6g | 0.6g | 2.8g | |
| Mustikka 100g | 94g | 31kcal | 0.5g | 6g | 0.6g | 3.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1125g | 853kcal | 44.6g | 133.8g | 14.4g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 563g | 427kcal | 22.3g | 66.9g | 7.2g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 281g | 213kcal | 11.2g | 33.5g | 3.6g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 4g | 11.9g | 1.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu