Jauhelihakiusaus
Paista jauheliha ja mausta se mielesi mukaan.
Sekoita peruna-sipuli joukkoon sekä herne-maissi-paprika + ruokakerma.
Paista 200 asteessa n. 1,5h (itse pidämme ensin foliolla peitettynä ja kunnes alkaa näyttää sopivalta, otamme n. viimeiseksi puoleksi tunniksi folion pois
).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Sparkly
Sekoita peruna-sipuli joukkoon sekä herne-maissi-paprika + ruokakerma.
Paista 200 asteessa n. 1,5h (itse pidämme ensin foliolla peitettynä ja kunnes alkaa näyttää sopivalta, otamme n. viimeiseksi puoleksi tunniksi folion pois
).Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Sparkly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 188g | 122kcal | 3g | 28.1g | 0.2g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 150g | 332kcal | 26.3g | 0g | 25.5g | 0g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 150g | 225kcal | 2.4g | 5.3g | 22.5g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 75g | 60kcal | 3.1g | 9.7g | 0.7g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1125g | 1478kcal | 69.6g | 86.2g | 97.8g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 563g | 739kcal | 34.8g | 43.1g | 48.9g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 281g | 370kcal | 17.4g | 21.6g | 24.5g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 131kcal | 6.2g | 7.7g | 8.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu