Kuutin Pizza
Vettä 2dl + leivinjauhe ja suola.
Loraus rasvaa ja vehnäjauhoja 4-5dl.
Paisto 225C n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Fitemmie
Loraus rasvaa ja vehnäjauhoja 4-5dl.
Paisto 225C n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Fitemmie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 204g | 698kcal | 20.7g | 142.4g | 2.4g | 7.1g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 6.3g | 45kcal | 0.1g | 0.1g | 5g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 94g | 98kcal | 21.1g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 88g | 53kcal | 0.4g | 13.1g | 0.1g | 1.2g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 148g | 40kcal | 1.9g | 7.1g | 0.3g | 2.5g | |
| Suola, annos 3g | 1.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 3.1g | 5.5kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 19g | 68kcal | 4.7g | 0g | 5.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1125g | 2014kcal | 98.2g | 327.8g | 29.2g | 21.6g | |
| Valittu annoskoko | 563g | 1007kcal | 49.1g | 163.9g | 14.6g | 10.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 281g | 504kcal | 24.6g | 82g | 7.3g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 8.7g | 29.1g | 2.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu