Välipalaviili aamupäivälle gluteeniton (PKK)
Mustikoita kokonaisena senverran kuin viilipurkkiin mahtuu, tässä n. 0,5 dl.
Makeutan hieman steviajauheella, jossa 0 kaloria.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Nectar
Makeutan hieman steviajauheella, jossa 0 kaloria.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Nectar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Viili, 1% (Ingman Arla) | 450g | 180kcal | 14.9g | 20.7g | 4.5g | 0g | |
| Mustikoita pakaste blåbär | 113g | 38kcal | 0.6g | 7.2g | 0.7g | 3.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1125g | 435kcal | 31g | 55.8g | 10.4g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 563g | 218kcal | 15.5g | 27.9g | 5.2g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 281g | 109kcal | 7.8g | 14g | 2.6g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 2.8g | 5g | 0.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu