Sweetchili-kana nuudeliwokki

Paista kanasuikaleet kypsäksi, lisää joukkoon wokkivihannekset ja mausteita makusi mukaan.

Laita kansi päälle ja anna muhia.

Sillä aikaa a) keitä kuuma vesi ja valmista nuudelit normaaliin tapaan tai b) liota nuudelit kylmässä vedessä pehmeiksi.

Kun nuudelit ovat pehmentyneet, voit kaataa liemen talteen, jos haluat myöhemmin lisätä wokkiin nestettä.

Wokkivihannesten ollessa kypsiä voit lisätä nuudelit joukkoon, kääntele ja sekoita.

Lisää lopuksi sweetchili-kastiketta makusi mukaan, itse käytän n. 0,5-1dl jotta sitä on riittävästi joka annokseen.

Sekoita vielä lopuksi kastike tasaisesti joka puolelle.

Mausta.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa

Unelmakroppa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kanasuikale, 100g, paistettu225g293kcal40.5g5g13.7g0g
Wokkivihannekset, Rainbow, 450g253g89kcal4.6g16.2g0.5g8.1g
Mama nuudeli, kana28g17kcal0.3g2g0.8g0g
Makea chilikastike rainbow56g107kcal0.6g25.3g0.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1125g1010kcal92g97g31.2g16.2g
Valittu annoskoko563g505kcal46g48.5g15.6g8.1g
Annoskoko puolitettuna281g253kcal23g24.3g7.8g4.1g
Arvot/100g100g90kcal8.2g8.6g2.8g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=421144