Eskon Ravintosalaatti
Tee salaatti.
Mausta sitruunapippurilla ja sipulijauheella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 625 grammaa
Kaalikostaja
Mausta sitruunapippurilla ja sipulijauheella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 625 grammaa
Kaalikostaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 1800g | 197kcal | 10.1g | 25.2g | 1.8g | 12.6g | |
| Tomaatti | 1800g | 410kcal | 10.1g | 62.1g | 5.4g | 25.2g | |
| Kinkkuleike, savukinkku (Gerbigsjäger), annos 8g | 675g | 689kcal | 135g | 6.8g | 13.5g | 2g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 1350g | 1080kcal | 175.5g | 27g | 27g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11250g | 4750kcal | 661.4g | 242.2g | 95.4g | 79.6g | |
| Valittu annoskoko | 5625g | 2375kcal | 330.7g | 121.1g | 47.7g | 39.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2813g | 1188kcal | 165.4g | 60.6g | 23.9g | 19.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 5.9g | 2.2g | 0.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu