Sosekeitto lantusta ja porkkanasta
Lisää kattilaan lanttu- ja porkkanasose.
Mausta esim.
pippurilla, suolalla, meiramilla ja basilikalla.
Kiehauta.
Lisää aurajuustomurut ja kerma ja anna kiehahtaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Suiv
Mausta esim.
pippurilla, suolalla, meiramilla ja basilikalla.
Kiehauta.
Lisää aurajuustomurut ja kerma ja anna kiehahtaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Suiv
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 866g | 519kcal | 8.7g | 38.9g | 34.6g | 5.2g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 61g | 158kcal | 16.4g | 0g | 10.3g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 2339g | 655kcal | 14g | 139.2g | 4.7g | 58.5g | |
| Lanttu | 2339g | 675kcal | 23.4g | 107.6g | 7g | 42.1g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 23g | 66kcal | 1.9g | 2.2g | 5.6g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 11256g | 4145kcal | 128.8g | 575.8g | 124.4g | 212.4g | |
| Valittu annoskoko | 5628g | 2073kcal | 64.4g | 287.9g | 62.2g | 106.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2814g | 1036kcal | 32.2g | 144g | 31.1g | 53.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 1.1g | 5.1g | 1.1g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu