Tomaattikeitto ansku67
Kuullota sipulit.
Lisää kasvisliemi, paseerattu tomaatti ja porkkananpalat.
Lisää chilikastike ja mustapippuria.
Keitä porkkanat pehmeiksi ja soseuta.
Nauti raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 563 grammaa
Ansku67
Lisää kasvisliemi, paseerattu tomaatti ja porkkananpalat.
Lisää chilikastike ja mustapippuria.
Keitä porkkanat pehmeiksi ja soseuta.
Nauti raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 563 grammaa
Ansku67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 133g | 36kcal | 1.7g | 6.4g | 0.3g | 2.3g | |
| Paseerattu tomaatti rainbow | 167g | 58kcal | 1.7g | 11.5g | 0.8g | 0g | |
| Kasvisliemi laimennettu | 100g | 9kcal | 0.3g | 0.4g | 0.7g | 0g | |
| Porkkana | 133g | 44kcal | 0.8g | 7.4g | 0.3g | 3.4g | |
| Chilikastike, Felix | 17g | 17kcal | 0.3g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 13g | 118kcal | 0g | 0g | 13.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1126g | 563kcal | 9.6g | 58.4g | 30.8g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 563g | 282kcal | 4.8g | 29.2g | 15.4g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 282g | 141kcal | 2.4g | 14.6g | 7.7g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 0.9g | 5.2g | 2.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu