MVVuohisfetapiiras

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		47g	28kcal	4.6g	1.4g	0.2g	0g
Oliiviöljy		25g	217kcal	0g	0g	24.5g	0g
Pinaatti		8g	1.1kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä		70g	209kcal	12.6g	0.8g	17.5g	0g
Tomaatti		99g	22kcal	0.6g	3.4g	0.3g	1.4g
Kananmuna kuoreton		53g	75kcal	6.6g	0.2g	5.4g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		100g	45kcal	3g	4.8g	1.5g	0g
Valkosipuli		9g	10kcal	0.7g	1.5g	0.1g	0.2g
Mustapippuri		0.5g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Ruisjauho kokojyväjauho		65g	198kcal	5.7g	36g	1.2g	9g
Ruokasooda		3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli		86g	26kcal	1.1g	4.1g	0.2g	1.5g
	Annoskoko tuplana	1126g	1664kcal	70.2g	104.8g	101.8g	24.6g
	Valittu annoskoko	563g	832kcal	35.1g	52.4g	50.9g	12.3g
	Annoskoko puolitettuna	282g	416kcal	17.6g	26.2g	25.5g	6.2g
	Arvot/100g	100g	148kcal	6.2g	9.3g	9g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu