Lihapullat/pihvit (karppi)
Aineet sekaisin ja mausteita reilusti (pippuria ja suolaa yms.).
Pullat uunissa 225 asteessa ja pihvit noin 200 asteessa, kunnes ovat mukavan ruskeita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
Pullat uunissa 225 asteessa ja pihvit noin 200 asteessa, kunnes ovat mukavan ruskeita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha nauta-sika 20% 400g | 351g | 877kcal | 61.4g | 0g | 70.2g | 0g | |
| Vehnälese | 8.8g | 20kcal | 1.2g | 1.4g | 0.4g | 3.3g | |
| Sipulikuutio eldorado (pakaste), 200g | 44g | 5.3kcal | 0.7g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 72g | 103kcal | 9g | 0.2g | 7.4g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 88g | 53kcal | 2.8g | 6.2g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1127g | 2116kcal | 150.2g | 17g | 159.6g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 564g | 1058kcal | 75.1g | 8.5g | 79.8g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 282g | 529kcal | 37.6g | 4.3g | 39.9g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 13.3g | 1.5g | 14.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu