Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Banaani, kuorittu | 58g | 50kcal | 0.6g | 10.5g | 0.2g | 1g | |
Kananmuna kuoreton | 120g | 171kcal | 15g | 0.4g | 12.3g | 0g | |
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 38g | 16kcal | 3.7g | 0.2g | 0g | 0g | |
Grov mix, gluteeniton karkea jauhoseos (Semper), annos 100g | 95g | 323kcal | 2.4g | 75.1g | 0.5g | 6.2g | |
Leivinjauhe | 2g | 3.5kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
Vanilliinisokeri, teelusikka | 2.5g | 10kcal | 0g | 2.5g | 0g | 0g | |
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 2.5g | 9kcal | 0.1g | 2g | 0.1g | 0g | |
Mass whey vadelma (Mass nutrition), annos 25g | 68g | 263kcal | 52.6g | 4.7g | 4g | 0g | |
Maitorahka,maustamaton, rasvaton (Rainbow), annos 250g | 125g | 88kcal | 15g | 5g | 0.6g | 0g | |
Piimä plus, rasvaton (Valio), annos 100g | 50g | 19kcal | 2.2g | 2.3g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 2.5g | 7.8kcal | 0.3g | 1.5g | 0.2g | 0.7g | |
Annoskoko tuplana | 1127g | 1919kcal | 184g | 210g | 35.8g | 15.8g | |
Valittu annoskoko | 564g | 960kcal | 92g | 105g | 17.9g | 7.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 282g | 480kcal | 46g | 52.5g | 9g | 4g | |
Arvot/100g | 100g | 170kcal | 16.3g | 18.6g | 3.2g | 1.4g |