Kookosvanukas

Vispaa kerma, erikseen kookoskerma ja erikseen valkuainen.

Sekoita kaikki ja mausta sitruunamehulla halutessasi ja makeuta makeutusaineella (esim.

hermesetas-tipat).

Liota 3 liivalehteä kylmässä vedessä n. 10 min ja sitten liuota ne kuumaan vesi/sitruunamehutilkkaan ja sekoita seokseen.

Hyydytä viileässä.

Tarkjoile esim.

vadelmien kera.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookoskerma Blue Dragon3197g5819kcal252.6g73.5g585.1g0g
Vispikerma laktoositon Valio 2dl1599g5755kcal32g43.2g607.5g0g
Munanvalkuainen (Kela 1989), annos 100g740g274kcal66.6g0g0g0g
Liivatelehti, gelatiini96g335kcal82.1g0g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11264g24366kcal866.6g233.4g2385.4g0g
Valittu annoskoko5632g12183kcal433.3g116.7g1192.7g0g
Annoskoko puolitettuna2816g6091kcal216.7g58.4g596.4g0g
Arvot/100g100g216kcal7.7g2.1g21.2g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=213198