Falafel

Ninni23 sanoi...

225 astetta n. 20 min

perjantai 11.01.2013 klo 13:27

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kikherne (Gogreen), annos 100g		3103g	3258kcal	248.2g	434.4g	62.1g	310.3g
Sipuli (kuorittu)		517g	140kcal	6.7g	24.8g	1g	8.8g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		36g	38kcal	2.9g	5.9g	0.2g	0.7g
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen)		1034g	6082kcal	272g	96.2g	565.8g	120g
Leivinjauhe		52g	91kcal	2.7g	19.5g	0g	0.3g
Juustokumina jeera (), annos 6g		52g	183kcal	9.2g	22.9g	11.5g	5.4g
Oliiviöljy		838g	7409kcal	0g	0g	837.8g	0g
	Annoskoko tuplana	11264g	34401kcal	1083.4g	1207.4g	2956.8g	891g
	Valittu annoskoko	5632g	17200kcal	541.7g	603.7g	1478.4g	445.5g
	Annoskoko puolitettuna	2816g	8600kcal	270.9g	301.9g	739.2g	222.8g
	Arvot/100g	100g	305kcal	9.6g	10.7g	26.3g	7.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu