Kanawok
Ruskista broilerisuikaleet.
Lisää kasvikset ja keitetyt nuudelit.
Sekoita ja anna kasvisten hieman pehmetä.
Mausta mielesi mukaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa
Piparihirmu
Lisää kasvikset ja keitetyt nuudelit.
Sekoita ja anna kasvisten hieman pehmetä.
Mausta mielesi mukaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa
Piparihirmu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin rintafilee, hunajamarinoitu (Atria) | 2398g | 3429kcal | 479.5g | 14.4g | 167.8g | 0g | |
| Nuudeli, vehnä- | 480g | 1663kcal | 48.9g | 318.4g | 15.8g | 15.8g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 2398g | 839kcal | 43.2g | 153.5g | 4.8g | 76.7g | |
| Soijakastike, annos (3rkl) 54g | 288g | 173kcal | 15g | 27.3g | 0.3g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 69g | 613kcal | 0g | 0g | 69.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11264g | 13431kcal | 1173.2g | 1027.2g | 516g | 185g | |
| Valittu annoskoko | 5632g | 6716kcal | 586.6g | 513.6g | 258g | 92.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2816g | 3358kcal | 293.3g | 256.8g | 129g | 46.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10.4g | 9.1g | 4.6g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu