Makaronilaatikko (maidoton)

1. Aseta uuni lämpenemään 200 asteeseen.

2. Keitä makaronit kypsiksi pussin ohjeen mukaan.

3. Kiehauta lihaliemi eri kattilassa ja nosta jäähtymään.

4. Kuullota sipulia öljyssä pannulla ja lisää jauheliha, ruskista.

Mausta haluamallasi tavalla (esim.

jauhelihamauste 1,5 rkl).

5. Sekoita kananmunat lihaliemen joukkoon.

6. Kaada makaronit, jauheliha-sipuliseos ja lihaliemi uunivuokaan ja sekoita.

Paista uunissa n. 1 h.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa

Ruoko
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rypsiöljy 133g1180kcal0g0g133.4g0g
Jauheliha, sika-nauta 1067g2363kcal186.8g0g181.4g0g
Lihaliemikuutio Kania29g67kcal3.2g3.5g4.4g0g
Vesi1334g0kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)267g72kcal3.5g12.8g0.5g4.5g
Kananmuna kuoreton 294g419kcal36.7g0.9g30.1g0g
Makaroni, keitetty, suolaa 2508g2422kcal75.5g491.3g8g24.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11264g13044kcal611.4g1017g715.6g58.6g
Valittu annoskoko5632g6522kcal305.7g508.5g357.8g29.3g
Annoskoko puolitettuna2816g3261kcal152.9g254.3g178.9g14.7g
Arvot/100g100g116kcal5.4g9g6.4g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=98857