Kookosvanukas

Vispaa kerma, erikseen kookoskerma ja erikseen valkuainen.

Sekoita kaikki ja mausta sitruunamehulla halutessasi ja makeuta makeutusaineella (esim.

hermesetas-tipat).

Liota 3 liivalehteä kylmässä vedessä n. 10 min ja sitten liuota ne kuumaan vesi/sitruunamehutilkkaan ja sekoita seokseen.

Hyydytä viileässä.

Tarkjoile esim.

vadelmien kera.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookoskerma Blue Dragon3200g5824kcal252.8g73.6g585.6g0g
Vispikerma laktoositon Valio 2dl1600g5760kcal32g43.2g608g0g
Munanvalkuainen (Kela 1989), annos 100g741g274kcal66.7g0g0g0g
Liivatelehti, gelatiini96g335kcal82.2g0g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11274g24386kcal867.4g233.6g2387.4g0g
Valittu annoskoko5637g12193kcal433.7g116.8g1193.7g0g
Annoskoko puolitettuna2818g6097kcal216.9g58.4g596.9g0g
Arvot/100g100g216kcal7.7g2.1g21.2g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=213198