Katkarapupiirakka (Myllyn Paras)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pyöreä piirakkataikina, suolainen (Myllyn paras), annos 380g		190g	656kcal	14.8g	74.2g	32.1g	3.8g
Katkarapu		125g	86kcal	18.1g	0g	1.4g	0g
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima		50g	190kcal	14g	0g	15g	0g
Kananmuna kuoreton		55g	79kcal	6.9g	0.2g	5.6g	0g
Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 %		75g	208kcal	1.5g	2.3g	21g	0g
Tilli, tuore		3.8g	1.1kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Raejuusto, rasvaa 2-5 %		25g	23kcal	4g	0.6g	0.5g	0g
Purjosipuli		35g	8kcal	0.6g	0.8g	0.1g	0.7g
Rypsiöljy		3.4g	30kcal	0g	0g	3.4g	0g
Ruokasuola jodioitu		1.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1128g	2560kcal	120g	156.2g	158.2g	9.2g
	Valittu annoskoko	564g	1280kcal	60g	78.1g	79.1g	4.6g
	Annoskoko puolitettuna	282g	640kcal	30g	39.1g	39.6g	2.3g
	Arvot/100g	100g	227kcal	10.6g	13.8g	14g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu