Makevi pitopiirakka 162

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		159g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kaurahiutale		60g	224kcal	8.7g	34g	4.4g	6g
Vehnäjauho puolikarkea		98g	336kcal	10g	68.6g	1.2g	3.4g
Leivinjauhe		3g	5.2kcal	0.2g	1.1g	0g	0g
Kinkkusuikale Järvi Suomen 250g		20g	25kcal	3.4g	0.1g	1.4g	0g
Porkkana		20g	6.5kcal	0.1g	1.1g	0g	0.5g
Meetwursti pouttu,1 siivu 5g		7.2g	30kcal	1.6g	0g	2.5g	0g
Kananmuna kuoreton		65g	93kcal	8.2g	0.2g	6.7g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa		110g	202kcal	32.6g	0g	7.8g	0g
Juusto, keskiarvo		19g	67kcal	4.8g	0g	5.3g	0g
Oregano, kuivattu		0.8g	2.4kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0.3g
Ruokasuola jodioitu		2g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1128g	1981kcal	139.4g	210.6g	58.8g	20.4g
	Valittu annoskoko	564g	990kcal	69.7g	105.3g	29.4g	10.2g
	Annoskoko puolitettuna	282g	495kcal	34.9g	52.7g	14.7g	5.1g
	Arvot/100g	100g	176kcal	12.4g	18.7g	5.2g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu