Munattomat ja maidottomat mokkaruudut

Tämä ei ihan riitä täyttämään koko peltiä vaan tekee 20 ruutua.

4 dl vehnäjauhoja
2,7 dl sokeria tai kevyttä kristallia
0,5 tl suolaa
1 tl ruokasoodaa
3 rkl kaakaojauhetta
1 tl vaniljasokeria
1 rkl etikkaa
0,6 dl rypsiöljyä
2,7 dl vettä

kuorrute:

3 dl tomusokeria
3 rkl juoksevaa kasvirasvasekoitetta tai margariinisulaa
3 rkl keitettyä kahvia
1 rkl kaakaojauhetta
2 tl vanilliinisokeria

koristeeksi:

kookoshiutaleita, mantelirouhetta tai strösseliä

Laita uuni heti alkuun lämpenemään 175 asteeseen.

Sekoita kuivat ainekset.

Lisää sitten etikka, öljy ja vesi.

Sekoita pikaisesti.

Kaada pellille leivinpaperille ja levitä ohueksi sillä se tulee vielä nousemaan aika reippaasti.

Paista s. 20 minuuttia tai kunnes saat taikinatikun puhtaana ulos taikinan keskiosasta, se on silloin valmis eikä tarvitse olla pidempään.

Peltipiirakan jäähdyttyä sekoita kuorrutteen ainekset ja levitä pinnalle.

Ripottele pinnalle mielesi mukaista koristetta ennenkuin kuorrutteen pinta alkaa kuivumaan.

Koska osa taikinasta leikataan reunoilta pois ennen ruutujen leikkaamista, merkitsin kokonaisannosten määräksi 24.

Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 47 grammaa

Chan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho, sunnuntai129g451kcal15.5g91.5g2.7g3.9g
Sokeri 114g463kcal0g113.9g0g0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 8.9g33kcal1.7g1g1.9g2.7g
Vanilliinisokeri, teelusikka2.5g10kcal0g2.5g0g0g
Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g7.4g1.5kcal0g0.5g0g0g
Rypsiöljy 27g237kcal0g0g26.8g0g
Vesi, vesijohtovesi 134g0kcal0g0g0g0g
Tomusokeri 1dl=60g89g357kcal0g89.2g0g0g
Pirkka juokseva rypsiöljyvalmiste 450ml20g143kcal0g0g15.9g0g
Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g22g0.3kcal0.1g0g0g0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 3g11kcal0.6g0.3g0.6g0.9g
Kookoshiutale 7.4g49kcal0.6g0.5g4.8g1.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1128g3509kcal37g598.8g105.4g17.4g
Valittu annoskoko564g1755kcal18.5g299.4g52.7g8.7g
Annoskoko puolitettuna282g877kcal9.3g149.7g26.4g4.4g
Arvot/100g100g311kcal3.3g53.1g9.3g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=123439