Partaäijärahka
Sekoita aineet keskenään ja makeuta candelerilla.
nam
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Tavaton
nam
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Tavaton
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 188g | 235kcal | 6.2g | 7.9g | 18.8g | 0g | |
| Vaniljarahka (Valio), annos 200g | 150g | 241kcal | 11g | 2.4g | 10.5g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 75g | 33kcal | 0.4g | 4.8g | 0.5g | 2.5g | |
| Vadelma | 150g | 62kcal | 1.5g | 6.2g | 1.2g | 5.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1128g | 1141kcal | 38.2g | 42.6g | 62g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 564g | 571kcal | 19.1g | 21.3g | 31g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 282g | 285kcal | 9.6g | 10.7g | 15.5g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 3.4g | 3.8g | 5.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu