Gluteeniton mustikkapiirakka pellavarouheella
Vuohelan piirakkapohjapaketti+pellavarouhett
a taikinan joukkoon+rahkaa+mustikoita
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 141 grammaa
Hannuzka79
a taikinan joukkoon+rahkaa+mustikoita
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 141 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Farina piirakkapohjaseos (Vuohelan herkku), annos 100g | 160g | 577kcal | 4.8g | 136.2g | 0.5g | 1.4g | |
| Voi | 20g | 145kcal | 0.2g | 0.1g | 16.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 66g | 94kcal | 8.3g | 0.2g | 6.8g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 20g | 5.3kcal | 0.7g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 100g | 64kcal | 11g | 4g | 0.3g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 80g | 272kcal | 1.6g | 2.4g | 28.8g | 0g | |
| Sokeri | 30g | 122kcal | 0g | 30g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 3.2g | 13kcal | 0g | 3.2g | 0g | 0g | |
| Mustikoita pakaste blåbär | 80g | 27kcal | 0.4g | 5.1g | 0.5g | 2.5g | |
| Pellavarouhe, Risetti, 1rkl = 8g | 4g | 19kcal | 1g | 1.3g | 1.2g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1128g | 2678kcal | 56g | 366.2g | 108.8g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 564g | 1339kcal | 28g | 183.1g | 54.4g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 282g | 670kcal | 14g | 91.6g | 27.2g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 238kcal | 5g | 32.5g | 9.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu