MVVuohisfetapiiras

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		47g	28kcal	4.6g	1.4g	0.2g	0g
Oliiviöljy		25g	217kcal	0g	0g	24.5g	0g
Pinaatti		8g	1.1kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä		70g	210kcal	12.6g	0.8g	17.5g	0g
Tomaatti		99g	23kcal	0.6g	3.4g	0.3g	1.4g
Kananmuna kuoreton		53g	75kcal	6.6g	0.2g	5.4g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		100g	45kcal	3g	4.8g	1.5g	0g
Valkosipuli		9g	10kcal	0.7g	1.5g	0.1g	0.2g
Mustapippuri		0.5g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Ruisjauho kokojyväjauho		65g	198kcal	5.7g	36.1g	1.2g	9.1g
Ruokasooda		3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli		86g	26kcal	1.1g	4.1g	0.2g	1.5g
	Annoskoko tuplana	1128g	1667kcal	70.2g	105g	101.8g	24.8g
	Valittu annoskoko	564g	834kcal	35.1g	52.5g	50.9g	12.4g
	Annoskoko puolitettuna	282g	417kcal	17.6g	26.3g	25.5g	6.2g
	Arvot/100g	100g	148kcal	6.2g	9.3g	9g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu