JVKurmee broilerinkoivet kasviksilla itäm

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vindaloo curry paste (Rajah), annos 25g		28g	30kcal	1.1g	2.8g	2g	0g
Kukkakaali		96g	23kcal	1.7g	2.1g	0.3g	2.2g
Kyssäkaali kaalirapi		75g	19kcal	0.4g	3.1g	0.1g	1.4g
Limemehu, itse puristettu (-), annos 15g		10g	2.5kcal	0g	0.8g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		41g	11kcal	0.5g	2g	0.1g	0.7g
Paprika punainen		50g	15kcal	0.5g	2.3g	0.2g	1g
Chili paprika punainen		4.2g	1.7kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Porkkana		33g	11kcal	0.2g	1.8g	0.1g	0.8g
Valkosipuli		9g	10kcal	0.7g	1.5g	0.1g	0.2g
Inkivääri, tuore, silputtu		13g	10kcal	0.2g	2.3g	0.1g	0.3g
Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne		48g	64kcal	4g	8.4g	1g	2.4g
Kookosmaito (Santa maria), annos 200g		56g	107kcal	1.7g	1.7g	10.1g	0g
Vesi		98g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy		4.2g	37kcal	0g	0g	4.2g	0g
	Annoskoko tuplana	1129g	679kcal	22.2g	58.4g	36.6g	18g
	Valittu annoskoko	565g	340kcal	11.1g	29.2g	18.3g	9g
	Annoskoko puolitettuna	282g	170kcal	5.6g	14.6g	9.2g	4.5g
	Arvot/100g	100g	60kcal	2g	5.2g	3.2g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu