Mustikka Smoothie
Kaikki tehosekottimeen, mustikat jäisenä.
Sekaan myös jääpaloja n, 5 kpl ja sokerin voi jättää pois jos haluaa.!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Patzki
Sekaan myös jääpaloja n, 5 kpl ja sokerin voi jättää pois jos haluaa.!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Patzki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 2003g | 1122kcal | 170.2g | 100.1g | 4g | 0g | |
| Mustikkakeitto vähäkalorinen (Valio) | 2003g | 160kcal | 0g | 40.1g | 0g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 1602g | 534kcal | 8g | 102.5g | 9.6g | 52.9g | |
| Sokeri | 32g | 130kcal | 0g | 32g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11280g | 3891kcal | 356.4g | 549.4g | 27.2g | 105.8g | |
| Valittu annoskoko | 5640g | 1946kcal | 178.2g | 274.7g | 13.6g | 52.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2820g | 973kcal | 89.1g | 137.4g | 6.8g | 26.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 3.2g | 4.9g | 0.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu