Sosekeitto 3
Kasvikset kuoritaan ja pilkotaan.
Keitetään pehmeiksi.
Keitto soseutetaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Vuke
Keitetään pehmeiksi.
Keitto soseutetaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Vuke
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 2103g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 1051g | 253kcal | 19g | 23.1g | 3.2g | 24.2g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 981g | 747kcal | 18.4g | 152.1g | 2g | 9.8g | |
| Bataatti, kuorittu | 876g | 709kcal | 13.8g | 147.4g | 0.4g | 26.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 315g | 85kcal | 4.1g | 15.1g | 0.6g | 5.4g | |
| Porkkana | 280g | 92kcal | 1.7g | 15.6g | 0.6g | 7.1g | |
| Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g | 35g | 105kcal | 5.6g | 2.5g | 8.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11284g | 3982kcal | 125.2g | 711.6g | 29.8g | 145.6g | |
| Valittu annoskoko | 5642g | 1991kcal | 62.6g | 355.8g | 14.9g | 72.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2821g | 996kcal | 31.3g | 177.9g | 7.5g | 36.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 1.1g | 6.3g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu