BroileriGratiini

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g		1402g	1542kcal	252.4g	21g	44.9g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		40g	292kcal	0.4g	0.4g	32g	0g
Sipuli (kuorittu)		401g	108kcal	5.2g	19.2g	0.8g	6.8g
Parsakaali ja kukkakaali (Findus)		2003g	401kcal	50.1g	40.1g	6g	40.1g
Philadelhia kevät sipuli&mustapippuri tuorejuusto (Kraft), annos 10g		469g	703kcal	34.2g	22g	51.6g	1.9g
Ruokakerma, Valio Hyla 15%		801g	1282kcal	21.6g	21.6g	120.2g	0g
Kermajuusto, 1kg paketti (Rainbow), annos 15g		533g	1971kcal	127.9g	0.5g	165.2g	0g
	Annoskoko tuplana	11296g	12599kcal	983.6g	249.6g	841.4g	97.6g
	Valittu annoskoko	5648g	6299kcal	491.8g	124.8g	420.7g	48.8g
	Annoskoko puolitettuna	2824g	3150kcal	245.9g	62.4g	210.4g	24.4g
	Arvot/100g	100g	112kcal	8.7g	2.2g	7.4g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu