Munasoossi
Tee normi valkokastike ja pilko keitetyt munat sekaan, mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 2.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, Maitokolmio | 350g | 161kcal | 11.2g | 16.8g | 5.2g | 0g | |
| Voi | 23g | 169kcal | 0.3g | 0.1g | 19g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 29g | 100kcal | 3g | 20.4g | 0.3g | 1g | |
| Kananmuna, keitetty | 160g | 229kcal | 20g | 0.5g | 16.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1130g | 1317kcal | 69g | 75.6g | 81.8g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 565g | 659kcal | 34.5g | 37.8g | 40.9g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 283g | 329kcal | 17.3g | 18.9g | 20.5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 6.1g | 6.7g | 7.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu