Porkkanapitsa
Raasta porkkana ja kuullota se inkiväärin kanssa, levitä tomaattimurskan päälle.
Muutoin kuin tavallinen pitsa .175 astetta 30 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa
Paavilaj
Muutoin kuin tavallinen pitsa .175 astetta 30 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa
Paavilaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 1351g | 4635kcal | 137.6g | 945.5g | 16.2g | 47.3g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 75g | 663kcal | 0g | 0g | 75g | 0g | |
| Hiiva | 45g | 34kcal | 5.9g | 0.5g | 0.2g | 3.1g | |
| Porkkanaraaste 200g | 690g | 186kcal | 4.1g | 36.6g | 1.4g | 17.3g | |
| Edam 9% juusto, annos 700g | 270g | 594kcal | 83.7g | 0g | 24.3g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 450g | 1171kcal | 135.1g | 9g | 67.5g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 420g | 439kcal | 94.3g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 450g | 235kcal | 2.3g | 50.4g | 0g | 6.3g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 901g | 1244kcal | 168.8g | 0g | 63g | 0g | |
| Sipuli, paistettu | 390g | 395kcal | 5g | 19g | 32g | 6.7g | |
| Vesi | 600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11304g | 19188kcal | 1273.6g | 2122g | 571.8g | 161.4g | |
| Valittu annoskoko | 5652g | 9594kcal | 636.8g | 1061g | 285.9g | 80.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2826g | 4797kcal | 318.4g | 530.5g | 143g | 40.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 11.3g | 18.8g | 5.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu