Bolero Rahka
Sekoita rahka ja jugurtit yhteen.
Lisää maun mukaan mehukauppa.
com mehujauhetta.
(Jauheesta tehdyssä mehussa 1,5 litraa on 1,59 kcal/ 1dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Rentonen
Lisää maun mukaan mehukauppa.
com mehujauhetta.
(Jauheesta tehdyssä mehussa 1,5 litraa on 1,59 kcal/ 1dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Rentonen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton jogurtti A+ (Valio), annos 100g | 842g | 505kcal | 32g | 42.1g | 21g | 0g | |
| Rahka maustamaton rasvaton Tummansininen purkki (Rainbow), annos 250g | 3006g | 2105kcal | 360.8g | 120.3g | 15g | 0g | |
| Turkisk lightyoghurt (Lindahls), annos 100g | 1804g | 1263kcal | 72.2g | 99.2g | 63.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11304g | 7745kcal | 930g | 523.2g | 198.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5652g | 3872kcal | 465g | 261.6g | 99.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2826g | 1936kcal | 232.5g | 130.8g | 49.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 8.2g | 4.6g | 1.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu