Banaanilätyt
Banaanit (4kpl) ja munat (4kpl) blenderissä sekaisin, jonka jälkeen lisätään jauhot vispaten sekaan.
Ja sit paistellaan pikkulättyjä pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 755 grammaa
Mehis83
Ja sit paistellaan pikkulättyjä pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 755 grammaa
Mehis83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 360g | 302kcal | 4g | 65.9g | 1.4g | 6.5g | |
| Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g | 23g | 79kcal | 2.7g | 16g | 0.5g | 0.7g | |
| Vehnälese | 7.5g | 17kcal | 1g | 1.2g | 0.3g | 2.8g | |
| Leivinjauhe | 3.7g | 6.6kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 165g | 234kcal | 20.6g | 0.5g | 17g | 0g | |
| Cacao (tumma kaakao) (Van houten), annos 10g | 7.5g | 29kcal | 1.5g | 0.8g | 1.6g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1132g | 1335kcal | 60g | 171.6g | 41.6g | 24.2g | |
| Valittu annoskoko | 566g | 668kcal | 30g | 85.8g | 20.8g | 12.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 283g | 334kcal | 15g | 42.9g | 10.4g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 5.3g | 15.2g | 3.7g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu