Kermainen broileri-herkkusienikastike
Kuullota sipuli.
Paista filesuikaleet.
Siivuta herkkusienet (voi kyllä olla neljäsosinakin).
Lisää kerma ja herkkusienet.
Anna hautua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Bilehile
Paista filesuikaleet.
Siivuta herkkusienet (voi kyllä olla neljäsosinakin).
Lisää kerma ja herkkusienet.
Anna hautua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Bilehile
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 3600g | 6070kcal | 706.3g | 43.2g | 342g | 0g | |
| Flora ruoka 15% vähälaktoosinen, 250ml | 1000g | 1500kcal | 20g | 25g | 150g | 0g | |
| Herkkusieni | 480g | 76kcal | 10.1g | 1.4g | 1.6g | 7.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 480g | 130kcal | 6.2g | 23g | 1g | 8.2g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 100g | 900kcal | 0g | 0g | 100g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11320g | 17351kcal | 1485.2g | 185.2g | 1189.2g | 30.8g | |
| Valittu annoskoko | 5660g | 8676kcal | 742.6g | 92.6g | 594.6g | 15.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2830g | 4338kcal | 371.3g | 46.3g | 297.3g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 13.1g | 1.6g | 10.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu