Sävellys-sämpylät

Sekoita veteen kaurahiutaleet, joiden joukkoon kuivahiiva on sekoitettu.

Lisää suola, sokeri, huoneenlämpöinen voi ja jauhot.

Sekoita taikina tasaiseksi.

Kaada taikina leivinpaperin päälle uunipannulle.

Ripottele päälle vähän jauhoja ja taputtele taikina tasaiseksi levyksi.

Anna kohota liinan alla n.40 minuuttia.

Voitele kohonnut taikina vedellä ja ripottele päälle elovena kaurahiutaleita.

Paista 225 asteessa uunin keskitasolla n.20min

Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa

Amanda09
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g1156g1618kcal161.8g161.8g39.3g554.8g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl308g1048kcal43.2g172.6g20.7g33.9g
Grahamjauho 636g2085kcal67.1g385.9g14g62.9g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g1156g3583kcal196.5g624.2g33.5g150.3g
Siirappi 77g232kcal0.1g57.1g0g0g
Suola, annos 3g19g0kcal0g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 1927g0kcal0g0g0g0g
Hiiva, 50g193g118kcal25.2g2.1g0.8g0g
Voi 193g1398kcal2.3g0.8g156.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11328g20163kcal992.4g2809g529.8g1603.8g
Valittu annoskoko5664g10082kcal496.2g1404.5g264.9g801.9g
Annoskoko puolitettuna2832g5041kcal248.1g702.3g132.5g401g
Arvot/100g100g178kcal8.8g24.8g4.7g14.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=122460