Jauhelihapihvit vhh
Vaivaa aineet sekaisin ja paista pannulla tai uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Markusa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Markusa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajauhot, Soyolk | 300g | 1198kcal | 116.8g | 47.9g | 59.9g | 35.9g | |
| Nauta-sika jauheliha (Maistuva), annos 400g | 4193g | 9645kcal | 754.8g | 0g | 838.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 779g | 1111kcal | 97.3g | 2.3g | 79.8g | 0g | |
| Worcestershire-kastike (Lea & Perrins) | 120g | 79kcal | 0g | 24g | 0g | 0g | |
| Panang Currytahna (Thai kitchen), annos 10g | 150g | 201kcal | 3.6g | 43.6g | 1.3g | 0g | |
| Kikkoman soijakastike vähäsuol. (250ml) | 120g | 98kcal | 11.4g | 13.2g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 3g | 11kcal | 0.1g | 2.4g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11328g | 24686kcal | 1968g | 266.8g | 1959.6g | 71.8g | |
| Valittu annoskoko | 5664g | 12343kcal | 984g | 133.4g | 979.8g | 35.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2832g | 6171kcal | 492g | 66.7g | 489.9g | 18g | |
| Arvot/100g | 100g | 218kcal | 17.4g | 2.4g | 17.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu