Jaakon kuidukas pannari
Laita aamuiset puuronjämät kulhoon.
Lisää maito 6,5dl maitoa, 2 munaa, 1tl suolaa, 2rkl sokeria ja 4dl vehnäjauhoja.
Sulata voi ja vatkaa sekaan.
Kaada taikina uunipellille ja paista kauniin ruskeaksi 200-225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Kallisx
Lisää maito 6,5dl maitoa, 2 munaa, 1tl suolaa, 2rkl sokeria ja 4dl vehnäjauhoja.
Sulata voi ja vatkaa sekaan.
Kaada taikina uunipellille ja paista kauniin ruskeaksi 200-225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Kallisx
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 169g | 430kcal | 28g | 57.5g | 10.3g | 50.6g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 96g | 328kcal | 13.5g | 54g | 6.5g | 10.6g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 3133g | 1034kcal | 103.4g | 153.5g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, annos 65g | 627g | 790kcal | 68.9g | 1.9g | 56.4g | 0g | |
| Voi | 386g | 2797kcal | 4.6g | 1.5g | 313.5g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 1253g | 4387kcal | 150.4g | 889.9g | 26.3g | 37.6g | |
| Annoskoko tuplana | 11328g | 19531kcal | 737.6g | 2316.6g | 826g | 197.6g | |
| Valittu annoskoko | 5664g | 9766kcal | 368.8g | 1158.3g | 413g | 98.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2832g | 4883kcal | 184.4g | 579.2g | 206.5g | 49.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 6.5g | 20.5g | 7.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu