Sitruunamuffinssi
1-2 sitruunan raastettu kuori
0,5dl sitruunamehua
3,5dl venhnäjauhoja
2tl leivinjauheeta
2 kananmunaa
0,5dl rypsiöljyä
2,5dl sokeria
2dl maustamatonta jogurttia
sekoitetaan keskenään tasaiseksi ja paistetaan 200asteessa 15-20min
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Hannnah
0,5dl sitruunamehua
3,5dl venhnäjauhoja
2tl leivinjauheeta
2 kananmunaa
0,5dl rypsiöljyä
2,5dl sokeria
2dl maustamatonta jogurttia
sekoitetaan keskenään tasaiseksi ja paistetaan 200asteessa 15-20min
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Hannnah
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A+ luonnonjogurtti (Valio), annos 200g | 1380g | 828kcal | 56.6g | 69g | 34.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1121g | 3847kcal | 114.2g | 784.8g | 13.5g | 39.2g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 938g | 1182kcal | 103.2g | 2.8g | 84.4g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 345g | 72kcal | 1g | 5.5g | 0g | 0.3g | |
| Rypsiöljy | 345g | 3050kcal | 0g | 0g | 344.9g | 0g | |
| Leivinjauhe | 69g | 121kcal | 3.6g | 26.1g | 0g | 0.3g | |
| Sokeri | 1466g | 5951kcal | 0g | 1464.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11328g | 30103kcal | 557.2g | 4705.6g | 954.6g | 79.6g | |
| Valittu annoskoko | 5664g | 15051kcal | 278.6g | 2352.8g | 477.3g | 39.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2832g | 7526kcal | 139.3g | 1176.4g | 238.7g | 19.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 266kcal | 4.9g | 41.5g | 8.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu