Broileri Wokki
Paista broileri pannulla lisää sipuli ja wokkivihannekset mausta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Niiskuneiti9
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilersuikale (Atria) | 1502g | 1276kcal | 210.2g | 37.5g | 31.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 679g | 183kcal | 8.8g | 32.6g | 1.4g | 11.5g | |
| Wokkivihannes pakasteena (Rainbow), annos 100g | 2703g | 541kcal | 45.9g | 91.9g | 5.4g | 0g | |
| Chilikastike, Felix | 60g | 60kcal | 1.2g | 12.6g | 0.1g | 0g | |
| Soijakastike, Aroi, aito kiinalainen, 10ml | 120g | 156kcal | 8g | 24g | 0g | 0g | |
| Bbq grilloil chili (Santamaria), annos 20g | 120g | 348kcal | 3g | 15.6g | 30g | 0g | |
| Texas pete hot sauce (Tw garner food co.), annos 30g | 481g | 66kcal | 1.9g | 10.4g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11328g | 5262kcal | 558g | 449.2g | 137.8g | 23g | |
| Valittu annoskoko | 5664g | 2631kcal | 279g | 224.6g | 68.9g | 11.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2832g | 1316kcal | 139.5g | 112.3g | 34.5g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 4.9g | 4g | 1.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu