Makevi pitopiirakka 162

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		1600g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kaurahiutale		600g	2245kcal	87g	342g	43.8g	60g
Vehnäjauho puolikarkea		984g	3376kcal	100.3g	688.8g	11.8g	34.4g
Leivinjauhe		30g	53kcal	1.6g	11.3g	0g	0.1g
Kinkkusuikale Järvi Suomen 250g		200g	250kcal	34g	0.8g	14g	0g
Porkkana		200g	65kcal	1.2g	11.1g	0.4g	5.1g
Meetwursti pouttu,1 siivu 5g		72g	300kcal	15.8g	0g	25.2g	0g
Kananmuna kuoreton		656g	936kcal	82g	2g	67.2g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa		1104g	2027kcal	327.2g	0g	78.8g	0g
Juusto, keskiarvo		192g	672kcal	48.1g	0.5g	53.2g	0g
Oregano, kuivattu		8g	24kcal	0.9g	1.7g	0.8g	3.4g
Ruokasuola jodioitu		20g	0.5kcal	0.1g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	11332g	19899kcal	1396.4g	2116.4g	590.4g	206g
	Valittu annoskoko	5666g	9949kcal	698.2g	1058.2g	295.2g	103g
	Annoskoko puolitettuna	2833g	4975kcal	349.1g	529.1g	147.6g	51.5g
	Arvot/100g	100g	176kcal	12.3g	18.7g	5.2g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu