Mantelikookospiparit
Sulata kookosrasva.
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosrasva 100 % | 75g | 667kcal | 0.6g | 0g | 75.1g | 0g | |
| Kookoshiutale | 75g | 497kcal | 6.1g | 4.8g | 48.5g | 12.3g | |
| Mantelirouhe, 1 rkl | 150g | 869kcal | 31.7g | 8g | 76g | 17.4g | |
| Leseseos (3 viljan) | 150g | 384kcal | 25g | 51.1g | 9.2g | 45.1g | |
| Muna, annos 60g | 90g | 79kcal | 6.8g | 0.8g | 5.5g | 0g | |
| Makeutusjauhe 1rkl/2g (Rainbow), annos 2g | 3g | 12kcal | 0.1g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 23g | 40kcal | 1.2g | 8.5g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1134g | 5094kcal | 143g | 152.2g | 428.6g | 149.8g | |
| Valittu annoskoko | 567g | 2547kcal | 71.5g | 76.1g | 214.3g | 74.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 284g | 1274kcal | 35.8g | 38.1g | 107.2g | 37.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 449kcal | 12.6g | 13.4g | 37.8g | 13.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu