Lohimousse
Pienennä lohi ja silppua sipuli.
Sekoita kaikki aineet ja mausta sitruunapippurilla, tilkalla suolaa ja sokeria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Aallotar
Sekoita kaikki aineet ja mausta sitruunapippurilla, tilkalla suolaa ja sokeria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Aallotar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kylmäsavulohi, viipale (Netto), annos 50g | 262g | 458kcal | 49.7g | 0g | 28.8g | 0.3g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 209g | 816kcal | 4.5g | 4.6g | 87.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 70g | 19kcal | 0.9g | 3.3g | 0.1g | 1.2g | |
| Tilli, tuore | 8.7g | 2.6kcal | 0.3g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 17g | 3.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1134g | 2599kcal | 111g | 16.6g | 233.8g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 567g | 1300kcal | 55.5g | 8.3g | 116.9g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 284g | 650kcal | 27.8g | 4.2g | 58.5g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 229kcal | 9.8g | 1.5g | 20.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu