Rahkajugurttiherkku
Sekoita kaikki aineet sauvasekoittimella.
Mansikat saavat olla kohmeisia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Kasusa
Mansikat saavat olla kohmeisia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Kasusa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkajogurtti (Ehrmann), annos 250g | 141g | 82kcal | 10.5g | 7g | 1.3g | 0.1g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 141g | 57kcal | 0.7g | 10.4g | 0.8g | 2.7g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 169g | 56kcal | 5.6g | 8.3g | 0g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 113g | 50kcal | 0.2g | 10.6g | 0.1g | 2g | |
| Hermesetas-jauhe | 1.7g | 4.9kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0.7g | |
| Sokeri | 2.8g | 11kcal | 0g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1134g | 522kcal | 34g | 80g | 4.4g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 567g | 261kcal | 17g | 40g | 2.2g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 284g | 131kcal | 8.5g | 20g | 1.1g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 3g | 7.1g | 0.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu