Kookosriisi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		84g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Riisi puuroutuva		36g	121kcal	2.1g	26.8g	0.2g	0.8g
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug		292g	113kcal	9.6g	8.2g	4.4g	0g
Kookoshiutale		29g	193kcal	2.4g	1.9g	18.8g	4.8g
Sokeri		20g	81kcal	0g	20g	0g	0g
Sokeri		1.7g	6.8kcal	0g	1.7g	0g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		25g	5.3kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki		81g	64kcal	10.5g	1.6g	1.6g	0g
	Annoskoko tuplana	1135g	1170kcal	49.4g	121.2g	50g	11.2g
	Valittu annoskoko	568g	585kcal	24.7g	60.6g	25g	5.6g
	Annoskoko puolitettuna	284g	293kcal	12.4g	30.3g	12.5g	2.8g
	Arvot/100g	100g	103kcal	4.4g	10.7g	4.4g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu