Makaronilaatikko tumma makaroni
400 g (1 pss) Torino tummaa makaronia
400 g paistijauhelihaa
7 dl kevytmaito
3 munaa
1 iso (120 g) sipuli
jauhelihamauste 1,5 rkl
1 kpl Rainbow valkosipuli-yrttiliemikuutio (makaronit keitetty siinä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Jonna74
400 g paistijauhelihaa
7 dl kevytmaito
3 munaa
1 iso (120 g) sipuli
jauhelihamauste 1,5 rkl
1 kpl Rainbow valkosipuli-yrttiliemikuutio (makaronit keitetty siinä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Jonna74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihamauste, annos 15g | 6.3g | 0.2kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Valkosipuli yrttiliemi (Rainbow), annos 11g | 3.4g | 8.8kcal | 0.6g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 38g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 52g | 74kcal | 6.5g | 0.2g | 5.3g | 0g | |
| Kevytmaito, vähälaktoosinen, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 218g | 100kcal | 6.6g | 10.5g | 3.3g | 0g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 125g | 174kcal | 23.8g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Makaroni ( tumma Torino ) | 125g | 438kcal | 22.5g | 73.8g | 4.9g | 7.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1135g | 1608kcal | 121g | 173g | 46.4g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 567g | 804kcal | 60.5g | 86.5g | 23.2g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 284g | 402kcal | 30.3g | 43.3g | 11.6g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 10.7g | 15.2g | 4.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu