Kalakeitto
Kuullota kalapaloja voissa.
Mausta suolalla ja currylla.
Lisää maito ja vihannekset.
Kiehauta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Nypynmami
Mausta suolalla ja currylla.
Lisää maito ja vihannekset.
Kiehauta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Nypynmami
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio oivariini, kevyesti levittyvä (Valio), annos 5g | 70g | 476kcal | 0.7g | 0.4g | 52.5g | 0g | |
| Kalakuutiot fileestä (Rainbow), annos 300g | 1680g | 1344kcal | 285.6g | 0g | 13.4g | 0g | |
| Apetit herne maissi porkkana 200g | 1120g | 762kcal | 34.7g | 134.4g | 7.8g | 0g | |
| Kevytmaito (Valio) | 2800g | 1288kcal | 89.6g | 134.4g | 42g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11340g | 7739kcal | 821.2g | 538.4g | 231.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5670g | 3870kcal | 410.6g | 269.2g | 115.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2835g | 1935kcal | 205.3g | 134.6g | 57.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 7.2g | 4.7g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu