Viherpirtelö A
Liota pähkinät ja siemenet hyvin, sekoita joukkoon muut aineet ja pyäräytä blenderissä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Pecos
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Pecos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 3003g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 120g | 810kcal | 32.3g | 8.3g | 69.7g | 14.8g | |
| Auringonkukansiemen | 120g | 713kcal | 27.6g | 15.1g | 59.5g | 7.2g | |
| Cashewpähkinä | 120g | 690kcal | 24g | 22.6g | 55.7g | 4.2g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 901g | 757kcal | 9.9g | 164.9g | 3.6g | 16.2g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 1201g | 463kcal | 1.9g | 98g | 1.1g | 18g | |
| Udon öljysekoitus omega 369 (8g) | 60g | 438kcal | 0.7g | 0g | 50.3g | 0g | |
| Nokkonen | 90g | 39kcal | 5.3g | 1.2g | 0.6g | 3.7g | |
| Vehnänorasjauhe, luomu (Hehkuttamo oy), annos 10g | 60g | 221kcal | 7.9g | 45.3g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11352g | 8263kcal | 219.2g | 710.8g | 482.8g | 128.2g | |
| Valittu annoskoko | 5676g | 4132kcal | 109.6g | 355.4g | 241.4g | 64.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2838g | 2066kcal | 54.8g | 177.7g | 120.7g | 32.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 1.9g | 6.3g | 4.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu