Kanakeitto
Paista fileesuikaleet pannulla.
Laita vihannekset kiehumaan veteen.
Lisää joukkoon kanaliemikuutio.
Kun vihannekset ovat pehmenneet, lisää joukkoon broileri ja mausteet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Josefine
Laita vihannekset kiehumaan veteen.
Lisää joukkoon kanaliemikuutio.
Kun vihannekset ovat pehmenneet, lisää joukkoon broileri ja mausteet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 2200g | 2310kcal | 352g | 44g | 77g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 900g | 180kcal | 18g | 32.4g | 0g | 19.8g | |
| Peruna, uusi, keitetty, suolaa | 2400g | 1858kcal | 40.3g | 384.5g | 4.8g | 24g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 40g | 104kcal | 5.2g | 4.8g | 7.2g | 0.2g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 120g | 84kcal | 1.5g | 13.6g | 1.5g | 4.7g | |
| Valkopippuri | 8g | 23kcal | 0.8g | 3.4g | 0.2g | 2.1g | |
| Mustapippuri | 8g | 22kcal | 0.9g | 3.1g | 0.3g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 11352g | 9162kcal | 837.4g | 971.6g | 182g | 105.8g | |
| Valittu annoskoko | 5676g | 4581kcal | 418.7g | 485.8g | 91g | 52.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2838g | 2291kcal | 209.4g | 242.9g | 45.5g | 26.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 7.4g | 8.6g | 1.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu