Soijanakkikeitto
Vettä kattilaan ja kaikki sekaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 631 grammaa
Koopra
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 631 grammaa
Koopra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 3374g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 1125g | 856kcal | 21.1g | 174.3g | 2.2g | 11.2g | |
| Soijanakki, hälsans kök | 337g | 823kcal | 60.7g | 23.6g | 54g | 0g | |
| Keittojuurekset pakaste (Pirkka) | 450g | 113kcal | 4.5g | 20.2g | 1.3g | 13g | |
| Sipuli | 135g | 41kcal | 1.7g | 6.5g | 0.3g | 2.3g | |
| Fondikuutio Yrttikimppu (Maggi), annos 15g | 34g | 133kcal | 1g | 6.7g | 11.5g | 0g | |
| Linssi vihreä/ruskea, kuivattu | 225g | 717kcal | 54.8g | 102.8g | 4.3g | 20g | |
| Annoskoko tuplana | 11358g | 5364kcal | 287.6g | 668.2g | 147.2g | 93g | |
| Valittu annoskoko | 5679g | 2682kcal | 143.8g | 334.1g | 73.6g | 46.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2840g | 1341kcal | 71.9g | 167.1g | 36.8g | 23.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 2.5g | 5.9g | 1.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu